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防治近视,家长要做好“看门人”.“消防队员”!

作者: 点击:775 时间:2022-02-12

近几年来,我国儿童青少年近视的数据令人震惊:2018年有数据显示,儿童青少年总近视率为53.6%;小学一年级仍然是15.7%;六年级则达到59.0%!600度以上的高三近视学生占全部近视患者的21.9%。

少年近视问题已成为国民健康的一大隐患,面对这一问题,许多家长既焦虑不安,又束手无策。作为父母到底应该怎样做才能做好儿童近视的防治?

1.什么是近视?

短视是屈光不正的一种,当人的眼睛在放松状态(注视远处的物体时),平行光线通过眼球屈光系统后聚焦在视网膜前,无法在视网膜上清晰地成像,这就叫做近视。表征是看近看对象清楚,看远看对象模糊。

短视分类

1.轴性近视。

眼球轴指眼球的前、后径,这类近视的眼轴较正常眼球长,而其它屈光成分如角膜、晶体曲率等都在正常范围内。大部分的青少年近视属于轴性近视。

2.屈光性近视。

屈光力超过正常范围的原因主要是角膜或晶状体的曲率过大,眼轴长度在正常范围内也有可能是由于各种屈光成分间的结合。

为什么No2会近视?

1.户外活动时间的减少被认为是近视发展的重要危险因素。延长户外活动时间,可以在一定程度上预防青少年近视的发生,并且可以延缓近视的发展。

2.近距离工作也是一种危险因素,并且与近视的发展呈正相关。除近距离工作总量外,近距离工作时间(>45分钟).阅读距离(<33cm).近距离姿势不佳.使用电子产品等也是近视的重要危险因素。

3.现在也有许多研究表明,父母患有近视,父母近视度数越高,孩子的近视风险就越大。对高度近视患者,特别是病理性近视患者,遗传效应更为显著。与此同时,亚洲人比其他种族发病更早.进展较快.进展持续时间较长。因此近视眼家长更要注意孩子的视力健康。

No3父母该怎么办

要做好儿童近视的预防控制,家长必须起到好两种作用。儿童近视不一定要做合格的“守门员”,一旦发现孩子近视了,就要做救援救援的“消防队员”。

门将的角色就是防患于未然,时刻保持警觉,把潜在的风险一一化解。要有足够的户外活动,要有良好的坐姿,要有良好的行为习惯,要有合格的“守门员”的风险意识。对“消防队员”而言,事情难度更大一些,日常保养.及时纠正.定期检查等等都需要“消防队员”全力保障。

室外活动

相对来说,"户外活动"的概念很广,包括步行.野餐.玩耍.往返上学.体育课程.阅读等等。许多研究表明,户外活动对近视有保护作用,可使眼睛放松,防止近视的发生,延缓近视的发展,还可促进亲子关系。有关专家主张幼儿从幼儿期开始,如幼儿园,应多做户外活动,保证每天2小时以上的户外活动时间。

好的阅读和书写习惯。

三、三、二十原则:当读写时,笔尖离笔尖一寸(3.3cm),胸口距桌子(6~7cm),远离眼睛(33cm)的书,每20分钟看20英尺(大约6米)范围内的风景,近距离用眼(例如阅读.写作业等)20秒钟;同时也要保持读写坐姿,不要走路,坐汽车或躺着看书。

及早防治。

当前近视呈低龄化.普遍性特点,要做好儿童近视的防治工作,必须从儿童时期开始,从早开始,做到早预防、早发现、早控制。惟有如此,才能防止近视过早发生,制止近视度数迅速增长。



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