如何应对青少年近视问题

明眼视佳视光科技有限公司是打造青少年视力矫正国内优良品牌,本篇内容为你介绍青少年近视的矫正内容。

一个简单口诀:“课堂学习45分钟,远眺休息10分钟!”

此外,她还拿出自己的经验“干货”:

牢 记 3 点

培养青少年良好用眼习惯

1“三个一”:

正确的看书、写字姿势牢记眼离书本一尺远(33厘米);胸离书桌一拳远(6-7厘米);手离笔尖一寸远(3.3厘米);

2“三个20”:

即学习20分钟,眨眼20秒钟,注视远处20英尺物体;

3“三个不”:

不走路或乘车看书,不歪头看书,不躺着看书。


专家提醒:


上网课时,眼睛与电子产品显示器的距离保持在50—60cm之间,电脑的中心点在眼睛下方15cm左右,屏幕亮度不刺眼、不费力看清合适;

另外,建议每天户外活动每天2小时以上,降低青少年的近视发生率。

1 图 读 懂

怎样长期预防和控制近视问题


眼睛是孩子们获取知识的重要途径,感受世界的窗口,虽然儿童青少年的近视防控主战场在学校,但是呵护他们的双眼,让他们拥有一个光明的未来,则需要社会、学校、家庭、学生、医疗专业机构“五位一体”的联合防控策略,打赢“视力保护”持久战。